Makanan Yang Menyebabkan Jerawat

1. Kerang
Jenis makanan laut kaya akan yodium. Yodium atau makanan asin bisa memicu pertumbuhan jerawat.

2. Gorengan
Makanan yang digoreng dan mengandung banyak minyak merupakan salah satu pemicu jerawat yang paling penting.

3. Udang
Jenis makanan laut yang memicu pertumbuhan jerawat adalah udang. Sementara udang kaya akan vitamin dan nutrisi, tapi sayangnya mereka tidak baik untuk kulit Anda.

4. Sereal
Jenis makanan yang biasa dikonsumsi sebagai menu sarapan dan biasanya disukai karena kepraktisan sangat sehat dan bergizi tinggi, namun sereal kaya lemak trans yang dapat menyebabkan jerawat.

5. Susu
Hindari atau setidaknya mengurangi konsumsi produk susu, karena mengandung antibiotik dan hormon yang memicu jerawat.

6. Makanan Beku
Makanan kaya lemak trans harus dihindari karena dapat menyebabkan jerawat. Makanan beku, sayuran beku terutama adalah makanan yang harus Anda hindari.

7. Donuts
Anda mungkin penggemar makanan manis seperti donat. Namun harap diingat, donut adalah makanan manis yang mengandung gula dan karbohidrat olahan yang tinggi. Tidak hanya itu, makanan ini biasanya dipanggang. Untuk mencegah jerawat, hindari makanan manis yang dipanggang.

8. Roti tawar
Ini adalah makanan lain yang dapat menyebabkan jerawat. Roti tawar telah disempurnakan menggunakan gula whcih meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Hal ini meningkatkan sekresi testosteron yang mengarah ke jerawat.